Snellere haargroei tips
Veel mensen worden ongelukkig van hun haar. Ze zouden niets liever willen dan een snellere haargroei en voller haar. Er bestaat geen wondermiddel, maar er zijn een aantal kleine dingen die u kunt doen om een gezonde, snelle(re) haargroei te krijgen.
De groeicyclus van haar
Gemiddeld groeien op de kruin van uw hoofd tussen de 100.000 en 150.000 haren. Elk van deze haren groeit ongeveer een centimeter per maand. De levenscyclus van een enkele haar is normaal gesproken 3 jaar. Een haar ontstaat in de anagene fase, ofwel de groeifase. Nadat de haar is uitgegroeid, komt hij in de katagene fase, ook wel de overgangsfase genoemd. De laatste fase voordat de haar uitvalt, is de telogene fase, ofwel de rustfase. Bij mensen lopen deze fasen niet synchroon, waardoor niet alle haren tegelijkertijd uitvallen, maar gefaseerd. Een snellere haargroei kunt u soms bewerkstelligen, door de anagene fase licht te beïnvloeden.
Tips voor een snellere haargroei
De Nederlandse Haarstichting weet alles van haar. Met deze tips kunt u invloed hebben op uw haargroei.
- Het lijkt vanzelfsprekend, maar een goede verzorging van uw haar maakt uw haar gezonder, wat goed is voor de haargroei.
- Beschadig de hoofdhuid niet, door bijvoorbeeld het föhnen of overmatig te kammen met de verkeerde kam.
- Geniet eens van een hoofdmassage. Een massage bevordert de zuurstof- en bloedtoevoer, wat een gezonde haargroei tot gevolg heeft. Door de massage vermindert uw stressniveau, wat ook positief is voor uw haar. Hoge stress kan namelijk haaruitval laten toenemen.
- Gebruik zo min mogelijk de warmte van een föhn om uw haar te drogen. Hetzelfde geldt voor warme stylingapparaten of een te lange blootstelling aan zon. Gebruik een beschermend product voordat u de warmte opzoekt. Door het beschermlaagje beschadigt uw haar minder snel, waardoor het de kans krijgt om goed te groeien.
- Let op uw voeding. Vitamine B en D zijn, net als proteïnen erg belangrijk voor uw haargroei. Met regelmatig vette vis, eieren, avocado en bananen op het menu, komt u een heel eind voor uw gezonde, snellere haargroei.
- Voorkom strakke elastiekjes, die zetten teveel spanning op de haarzakjes. Ook het wrijven van de haarpunten tegen kleding of op uw rug kan beschadigd haar veroorzaken. Daardoor moet u eerder naar de kapper, wat nadelig is voor een snellere haargroei. U kunt dit simpelweg voorkomen door uw haar af en toe op te steken met een losse speld.
Op onze website vindt u stylingadviezen, verzorgingstips en de beste haarspecialisten voor een persoonlijk advies. Ook kunt u terecht voor informatie over bijvoorbeeld haartransplantatie/haarimplantaten.
