eeft het misschien wel eens eerder gehoord. Iemand is binnen vrij korte tijd een behoorlijk gewicht kwijtgeraakt en krijgt vervolgens last van haarverlies. Haaruitval door afvallen, een dieet of gewichtsverlies komt regelmatig voor, maar is niet altijd nodig. Als u plotseling veel gewicht verliest, is het namelijk mogelijk dat u een tekort heeft gekregen aan bepaalde voedingsstoffen en daardoor last krijgt van haaruitval.
Als u op een gezonde manier op een rustige manier afvalt, is de kans op haaruitval aanzienlijk kleiner. Een crashdieet is een goed voorbeeld van een ongezonde manier van afvallen. Een gezonde manier van afvallen kan zijn dat u meer lichaamsbeweging krijgt, gevarieerder en gezonder eet en daarnaast ook nog eens alle soorten snoep laat staan.
Haaruitval door dieet
Er bestaan honderden diëten. Sommige diëten zijn gezond, maar er zijn ook heel veel diëten die ervoor zorgen dat uw lichaam hier een soort shock van krijgt. Een crashdieet bijvoorbeeld is bedoeld om in korte tijd veel gewicht te verliezen. Er zijn mensen die in een maand 10 kilogram of zelfs meer kwijtraken en dit meerdere maanden doorzetten. Er wordt gedurende deze periode vaak te weinig en/of heel eenzijdig gegeten. Het is algemeen bekend dat het snel verliezen van gewicht in combinatie met een lage hoeveelheid eiwitten kan leiden tot telogeen effluvium. Als u een dergelijk crashdieet volgt, raden we aan hiervoor uw huisarts of een diëtist te raadplegen.
Haaruitval door afvallen of gewichtsverlies
De haaruitval hoeft dus niet direct een gevolg te zijn van het afvallen of het gewichtsverlies. Vaak is het een gevolg van de manier waarop u voeding binnen krijgt. Let dus op dat als u af wilt vallen, u dit op een gezonde en verantwoorde manier doet. Er zijn diverse specialisten die u hierbij kunnen helpen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een voedingsdeskundige of diëtist. Op basis van uw huidige situatie kan een plan worden opgesteld om op een verantwoorde en goede manier af te vallen. De kans op haaruitval wordt hierdoor aanzienlijk kleiner.
Andere oorzaken van haaruitval?
Wanneer u last krijgt van haaruitval en u denkt dat dit door afvallen, een dieet of gewichtsverlies komt, is het vaak verstandig om dit te bespreken met uw huisarts of dermatoloog. In sommige gevallen is er nader onderzoek nodig om te kunnen bepalen wat de daadwerkelijke oorzaak is van de haaruitval. Het is bijvoorbeeld ook mogelijk dat er sprake is van een andere haaruitval oorzaak zoals erfelijke haaruitval, toegenomen haaruitval door stress of bijvoorbeeld haaruitval door een haarziekte. Vaak kan aan het patroon van haaruitval worden gezien wat de oorzaak zou kunnen zijn. Daarnaast wil het patroon van haaruitval door bijvoorbeeld een dieet bij mannen en vrouwen nog wel eens verschillen. Als we bijvoorbeeld kijken naar erfelijke kaalheid, wordt dit bij een man vaak zichtbaar door de vorming van inhammen, een terugtrekkende haarlijn of een kalende kruin. Bij vrouwen is er daarentegen vaak sprake van diffuus haarverlies, haaruitval verdeeld over de bovenkant van het hoofd.
