Haargroei mannen
Haaruitval en kaalheid kan een groot probleem zijn voor zowel mannen als vrouwen. Een volle bos met haar wordt gezien als een teken van jeugdigheid, gezondheid en zelfs aantrekkelijkheid. Dat verklaart waarom de meeste mannen hun haar liever niet verliezen. Helaas komt haaruitval vaak voor bij mannen, vaker dan bij vrouwen. Omdat haargroei mannen die met haaruitval kampen veel bezig houdt, is het belangrijk om te begrijpen wat haaruitval veroorzaakt en hoe haargroei bevorderd kan worden.
Haarverlies en haargroei mannen
De meest voorkomende oorzaak van haarverlies bij mannen is genetisch. Erfelijk haarverlies staat ook wel bekend als Alopecia Androgenetica. Dit wordt veroorzaakt door het hormoon DHT, dihydrotestosteron, dat wordt gevormd uit het mannelijke hormoon testosteron. Dit veklaart waarom haarverlies vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen: 70% van de mannen krijgt vroeg of laat last van haaruitval, tegenover 55% van de vrouwen.
DHT werkt door zich te hechten aan de haarwortelzakjes in de hoofdhuid. Hierdoor wordt de groeifase van het haar ingekort. Dat betekent dat het haar minder snel groeit en dunner wordt. Als dit lang genoeg doorgaat, sterft het haarwortelzakje zelfs af waardoor er geen haargroei meer plaats zal vinden. Zo ontstaan uiteindelijk kale plekken.
Daarnaast zijn er nog andere oorzaken voor haarverlies bij mannen. Deze oorzaken zijn onder andere haarziektes, kanker, ijzertekort, stress, bepaalde medicijnen en een slechte conditie van de hoofdhuid.
Haargroei mannen: voorkomen van haarverlies
Haarverlies veroorzaakt door genetische factoren zols Alopecia Androgenetica, kanker en haarziektes, is niet te genezen. U kunt echter wel de aangerichte schade beperken, maskeren of herstellen. Daarover later meer.
U kunt echter wel wat doen om de meeste andere vormen van haarverlies te voorkomen. Haarverlies veroorzaakt door een ijzertekort voorkomt u bijvoorbeeld door simpelweg voldoende ijzer te consumeren. Dit is vooral belangrijk voor groepen die snel een ijzertekort kunnen krijgen zoals vegetariërs en veganisten. Volgens het Voedingscentrum kunt u dit het beste doen door lams- en rundvlees, volkorenbrood, broccoli en sperziebonen te eten. Als u al een ijzertekort heeft, raden wij u aan contact op te nemen met uw huisarts en te overleggen over ijzerpillen en andere voedingssupplementen.
Haaruitval door stress kunt u voorkomen door stress te vermijden. Dit kan soms lastig zijn, maar daarbij is het belangrijk om regelmaat in uw leven te scheppen, zodat u weet waar u aan toe bent. Daarnaast is het belangrijk om gezond te eten, regelmatig te sporten en goed te slapen. Als u langere tijd last heeft of krijgt van aanhoudende stress, is het raadzaam om contact op te nemen met uw huisarts of psycholoog.
Haaruitval door medicijnen of een verminderde schildklierfunctie kunt u het beste bespreken met uw arts of apotheek. Verder is het altijd belangrijk om goed de bijsluiter te lezen voordat u medicijnen gebruikt.
Ten slotte kunt u haaruitval voorkomen door goed voor uw hoofdhuid te zorgen. Gebruik regelmatig shampoo en conditioners tijdens het douchen. Voor meer informatie over shampoo en conditioners kunt u om advies vragen bij de drogist, uw arts of de Haarstichting.
Haargroei mannen: haarverlies genezen
Als u al last heeft van haarverlies, zijn er gelukkig meerdere dingen die u kunt doen. Zo zijn er meerdere producten op de markt die de haargroei bij mannen bevorderen. Een paar voorbeelden hiervan zijn minidoxil, finasteride en ketoconazol. Voor meer informatie over deze producten verwijzen wij u door naar de betreffende pagina’s. Daarnaast zijn er ook opties om uw haarverlies te maskeren zoals verdikkingssprays, hair extensions, haartransplantatie et cetera.
Wilt u meer informatie over de verschillende manieren om haargroei bij mannen te bevorderen of om haarverlies te voorkomen, bestudeer de informatie op deze website dan goed.
Haargroei mannen FAQ
Bepaalde vragen over haargroei bij mannen komen regelmatig terug. Hieronder vindt u een overzicht van de meest voorkomende vragen. De vragen zijn voorzien van korte en bondige antwoorden.
1. Krijgen alle mannen te maken met ongewenste haaruitval?
Haaruitval treft mannen vaker dan vrouwen. Het is echter niet zo dat elke man op een bepaald moment geconfronteerd wordt met overmatige haaruitval.Ongewenst haarverlies treft mannen van alle leeftijden en wordt soms al zo vroeg als in de puberteit gezien.
2. Is haaruitval bij mannen altijd erfelijk bepaald?
Nee, haaruitval bij mannen kan uiteenlopende oorzaken hebben. De meeste voorkomende vorm van haarverlies bij mannen is echter wel genetisch bepaald. Alopecia androgenetica wordt veroorzaakt door het mannelijke dihydrotestosteron hormoon. Daarnaast kan haaruitval veroorzaakt worden door onder meer huidaandoeningen, haarziektes, medische behandelingen, medicijngebruik en stress.
3. Kan haaruitval bij mannen voorkomen worden?
Afhankelijk van de oorzaak van het haarverlies kan haaruitval soms voorkomen worden. Wordt de haar uitval veroorzaakt door Alopecia androgenetica, een medische behandeling of een haarziekte dan is voorkomen meestal niet mogelijk. Het is soms wel mogelijk om het haarverlies in bepaalde mate te herstellen en/of camoufleren. Haaruitval veroorzaakt door stress of een ijzer en/of vitaminetekort kan uiteraard wel voorkomen worden. Door gezond en gevarieerd te eten krijgt u de nodige voedingsstoffen binnen die nodig zijn om onder meer de haargroeicyclus normaal te laten functioneren. Daarnaast is de opname van het lichaam uiteraard ook belangrijk. Vermijd langdurige periodes waarin u wordt blootgesteld aan stress. Probeer regelmatig te ontspannen en ga geregeld sporten. Wordt uw haaruitval veroorzaakt door een slechte conditie van uw hoofdhuid? Kies voor een zachte, verzorgende shampoo. Uw kapper kan u hierin adviseren. Hoofdhuidmassage kan soms ook zorgen voor verbetering van de doorbloeding.
4. Komt overtollige haargroei bij mannen voor?
Ja, mannen kunnen last hebben van overmatige haargroei. Mannen die veel haargroei hebben op de borstkas en rug kunnen zich hieraan storen. Het mannelijke beharingspatroon is gedeeltelijk genetisch bepaald, waarin ook uw afkomst en leeftijd een rol spelen. Waar de ene man al snel spreekt van overbeharing is dat voor een ander heel anders. Daarnaast kunnen mannen getroffen worden door hypertrichose. Deze aandoening zorgt voor haargroei op plaatsen waar normaal gesproken alleen lichte haargroei voorkomt.
5. Waarom neemt de haargroei in de neus en oren bij mannen toe, als ze ouder worden?
Mannen die ouder worden, kunnen een toename hebben van de haargroei in oren en neus. Aangenomen wordt dat dit net als typisch mannelijk haarverlies veroorzaakt wordt door dihydrotestosteron. Waar het mannelijke hormoon aan de ene kant het haar op de hoofdhuid dunner laat worden, zorgt het aan de andere kant voor een toename van langere, stuggere en meer donkere neus en oor haren.
6. Verschilt de snelheid van haargroei bij mannen van die van vrouwen?
De snelheid waarin mannelijke en vrouwelijke hoofdharen groeien loopt niet veel uiteen. Gemiddeld groeit een haar 1 cm per maand. Dit verschilt van persoon tot persoon. Het kan soms wel net lijken alsof de haargroei bij mannen sneller is dan bij vrouwen. Mannen hebben vaker een kort kapsel. Bij een kort kapsel valt de groei van slechts 1 cm eerder op dan bij langer haar. Het is eigenlijk een typisch geval van gezichtsbedrog. Als er sprake is van hormonale omstandigheden, zoals een zwangerschap, kan dit echter wel van invloed zijn op de snelheid van de haargroei.
7. Welke invloed heeft roken op de mannelijke haargroei?
Roken en het gebruik van tabaksproducten kunnen een negatieve invloed op de haargroei hebben. De reden hiervan is dat roken effect heeft op de bloedcirculatie. De circulatie wordt verminderdm waardoor zowel bloed- als zuurstof minder effectief getransporteerd kan worden. Dit heeft gevolgen voor onder meer het haargroeiproces. Omdat de haarzakjes niet meer voldoende van zuurstofrijkbloed worden voorzien, kan dit uiteindelijk tot haarverlies. Daarnaast is wetenschappelijk aangetoond dat door langdurig roken uw haren eerder grijs kunnenworden.
8. Heeft het gebruik van alcohol invloed op de haargroei bij mannen?
Het gebruik van te veel alcohol komt de haargroei niet ten goede. Alcohol veroorzaakt een afname van het zinkgehalte in uw lichaam. Zink is nodig voor een optimale haargroei. Daarnaast kan overmatig alcoholgebruik leiden tot dehydratatie, alcohol werkt water afdrijvend. Uw haargroeicyclus heeft behoefte aan voldoende vocht, water. Langdurig en overmatig alcohol gebruik kan ook soms haarverlies veroorzaken.
9. Groeit kort haar sneller?
Nee, korte haren groeien niet sneller dan lange haren. Het kan echter wel net zo lijken. Haar groeit gemiddeld 1 cm per maand, dit verschilt overigens van persoon tot persoon. Als u erg kort haar heeft dan kan het lijken alsof het snel groeit in vergelijking met lang haar. In de zomermaanden kan het haar ook iets sneller groeien dan in andere seizoenen.
10. Wat is een goede behandeling bij haaruitval?
Haaruitval en kaalheid komt bij veel mannen voor. Alopecia androgenetica heeft een terugtrekkende haarlijn, diepere inhammen en soms volledige kaalheid tot gevolg. Bij de ene man gaat dit sneller dan bij de andere. Mannen die zich storen aan het haarverlies proberen vaak meerdere behandelingen. Zo zijn er een aantal wetenschappelijk bewezen haargroeimiddelen die het haarverlies verminderen. Voorbeelden hiervan zijn Minoxidil en Finasteride. Niet iedereen wil echter blijvend gebruik maken van deze middelen, omdat ze behoorlijke bijwerkingen kunnen hebben. Mannen die over voldoende donormateriaal beschikken, kiezen geregeld voor een haartransplantatie. Een succesvolle behandeling met blijvende resultaten. Naast een haartransplantatie kan er ook gekozen worden voor een micro haar pigmentatie behandeling. Welke behandeling het meest geschikt is, verschilt per persoon.
11. Wat is de beste haarverzorging voor mannen met lang haar?
Een goede haarverzorging begint met een zachte shampoo. Uw kapper kan u hierover adviseren. Was uw haren met water dat niet te warm is en zorg ervoor dat alle shampoo resten uit het haar worden gespoeld. Daarna kunt u een conditioner gebruiken. Shampoos en conditioners zijn in een breed assortiment verkrijgbaar. Probeer de shampoo af te stemmen op uw haartype en eventueel kleur. Droog het haar voorzichtig en wees daarbij niet te ruw met droogwrijven. U kunt uw haar stylen met verschillende producten. Ook hierbij geldt dat u de mousse, wax of gel met mate gebruikt.
12. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van haaruitval bij mannen?
Erfelijke kaalheid is de meest voorkomende oorzaak van mannelijk haarverlies. Deze vorm van haaruitval wordt veroorzaakt door het mannelijke dihydrotestosteron hormoon, dat het haargroeiproces in een stroomversnelling brengt. Onder invloed van DHT worden de haarzakjes uiteindelijk vernietigd en ontstaan kale plekken in uw eerder zo volle haardos. Daarnaast kan haaruitval veroorzaakt worden door medische behandelingen, medicatie, schildklierproblemen en het gebruik van anabole steroïden. Om behandeling mogelijk te maken, is het belangrijk om de oorzaak vast te laten stellen door uw huisarts en/of dermatoloog.
13. Wanneer is lichaamsbeharing bij mannen ongewenst?
Hoewel lichaamsbeharing natuurlijk is, wordt het geregeld als ongewenst beschouwd. Iedereen heeft hierover een eigen mening. Mannen vinden overmatige haargroei op de rug, buik en soms borst storend. In ernstige gevallen kan dit een negatief effect hebben op uw psychische welzijn en kan ontharen een oplossing zijn.
14. Is waxen een effectieve manier van ontharen voor mannen?
Ja. Waxen kent, ten opzichte van scheren, een aantal praktische voordelen. Zo wordt het haarzakje verwijderd, waardoor de haartjes langer wegblijven en soms niet meer terugkomen. Ook stoppels worden zelden gezien na waxen. Waxen doet u bij voorkeur bij haartjes die niet te lang, maar ook niet te kort zijn. Als er sprake is van haren die te kort zijn, dan hecht de wax mogelijk niet goed en worden de haartjes moeizaam verwijderd. Zijn de haren te lang? Dan is het waxen wellicht een pijnlijke ervaring.
15. Hebben mannen echt meer haar dan vrouwen?
De aanleg van mannelijke en vrouwelijke haargroei is van oorsprong hetzelfde. Tegenwoordig is het de hormoonspiegel die, in uw puberteit, de haargroei regelt. Onder invloed van het vrouwelijke oestrogeen hormoon, blijft de vrouwelijke lichaamsbeharing eerder beperkt, terwijl het mannelijke testosteron verspreid over het lichaam voor haargroei zorgt. Vrouwen hebben daarentegen meestal op het hoofd een betere, dikkere haargroei dan mannen. Vrouwelijke hoofdharen zijn bovendien ook sterker dan bij mannen het geval is.
16. Waarom wordt mijn haar grijs?
Grijze haren zijn een van de kenmerken van het ouder worden. Dit overkomt iedereen op een bepaalde leeftijd. U kunt al jong grijs haar krijgen, maar u kunt ook al lang van uw pensioen genieten, zonder dat er een grijze haar te zien is. Een van de grootste invloeden voor het ontstaan van grijs haar, is erfelijkheid en daar heeft u helaas geen vat op. Daarnaast kan een tekort aan vitamine b12 een rol spelen en is stress eveneens van invloed op uw haarkleur. Grijs haar kan, indien gewenst, gekleurd worden.
17. Helpen voedingssupplementen bij haaruitval?
De oorzaak van haaruitval bij mannen verschilt en is niet altijd erfelijk bepaald. Eenzijdige voeding, gebrek aan vitamines en mineralen kunnen inderdaad een uitdunnende haardos tot gevolg hebben. Voordat u naar een voedingssupplement grijpt, is het verstandig om eerst de oorzaak van het haarverlies vast te laten stellen. Op eenvoudige wijze kan een arts een vitamine of mineralen te kort aantonen. Kies voor een voedingssupplement dat is gebaseerd op haargroei ondersteunende vitamines en mineralen.
Laatst bijgewerkt op: 15-12-2019
